Rééquilibrages post Burn-outs (pro, familial, et post-partum)
Je propose plusieurs formats, en individuel ou en groupe, pour répondre à tes besoins, ton rythme et ta réalité de femme.
Tous mes accompagnements sont imprégnés de techniques de coaching, de sophrologie, de PNL, d'écoute intuitive et bienveillante.
Tu sens que tu as besoin de faire le point, de prendre du recul, de reprendre les rênes ?
Dans cet espace rien qu’à toi, on explore ce que tu vis, ce que tu veux, ce qui bloque et ce qui t’appelle.
Je t’aide à y voir clair, à faire des choix alignés, à surmonter les obstacles et à avancer avec confiance.
🕒 Séances d’1h - en cabinet (Longuenesse), en visio ou à domicile.
Tu n’as pas envie d’avancer seule ?
Les séances de groupe sont des bulles puissantes de sororité, de partage et de transformation.
Tu y trouves soutien, inspiration et miroir.
On y travaille des thématiques clés : équilibre de vie, confiance, estime de soi, charge mentale, émotions, transitions de vie…
🧘♀️ Groupes de 6 à 10 femmes - demi-journée, wkds ou cycle sur plusieurs semaines.
Une prestation unique et précieuse : un espace d’expression profonde pour raconter ton histoire, ton message ou un moment marquant de ta vie, sous forme d’enregistrement audio.
Une façon douce de transmettre, de déposer, de libérer… pour toi ou pour tes proches.
🎙️ Prestation confidentielle et personnalisée – en présentiel ou à distance - pour soi ou à offrir
Tu préfères avancer à ton rythme, en autonomie ?
Découvre mon planner de 90 jours, un outil structuré et inspirant pour te guider pas à pas : bilan, fiche sur les neurosciences, outils pratiques, intentions, actions, gratitude, méditations, émotions…
Un vrai compagnon pour te reconnecter à l’essentiel et poser des actes concrets dans ta vie.
📒 Format papier ou PDF – disponible à la vente.
Ce forfait est idéal pour les femmes qui souhaitent s’initier à un accompagnement personnalisé après un changement de vie. Il t'aide à clarifier, à définir tes premiers objectifs et élaborer les actions adaptées à ton rythme.
Pensé pour les femmes prêtes à s’investir dans un réel changement, ce forfait offre un accompagnement approfondi et personnalisé. Il combine plusieurs techniques pour accélérer ton évolution, renforcer ton bien-être et ton équilibre pro-perso.
Pour les femmes souhaitant une transformation globale et durable, ce forfait sur-mesure propose un accompagnement intensif avec un suivi rapproché. Il s’adresse à celles qui veulent aller au bout de leur potentiel et de leur sérénité.
Avancer en groupe, c’est se sentir portée, inspirée et soutenue. Que tu sois en reconversion, en recherche d’emploi, en plein questionnement pro, en création d’activité ou simplement en quête de sens et de confiance, les séances collectives t’offrent un espace où partager, te révéler et progresser à ton rythme. Tu y explores tes compétences, ton parcours, tes envies, tout en bénéficiant de l’énergie du collectif. Tu te rends compte que tu n’es pas seule à douter, que ton vécu a de la valeur, et que ton potentiel mérite d’être exprimé. L’effet miroir, les échanges, les exercices et les retours bienveillants te permettent de reprendre ta place, de t’affirmer, de valoriser ton parcours, de croire en tes projets… et de te reconnecter à ta puissance.
Les mémoires sonores s’adressent à toute personne qui souhaite laisser une trace, transmettre une histoire, un message, un vécu, une part de soi. Que tu sois en pleine introspection, dans une période charnière de ta vie, que tu ressentes le besoin de témoigner, de confier, de raconter… ou que tu aies envie de transmettre quelque chose à tes enfants, à ta famille ou à toi-même dans le futur, cet enregistrement est un cadeau inestimable. C’est pour toi si tu veux : 🌿 raconter ton parcours de vie, tes épreuves, tes victoires, 🌿 laisser un message fort à tes enfants ou petits-enfants, 🌿 poser des mots sur ce que tu vis ou as vécu, 🌿 honorer un passage important (deuil, maternité, transition, guérison…), 🌿 ou simplement t’écouter autrement et te reconnecter à ton histoire. Parce qu’on oublie trop souvent la puissance de la parole, du son de la voix, surtout quand elle vient du cœur. Parce qu’il y a des choses qu’on ne dit pas toujours à voix haute… mais qui méritent d’être entendues. Parce que laisser une empreinte vocale, c’est créer un souvenir vivant, intime, vrai. Et parce qu’il y a des messages qu’on ne veut pas laisser se perdre.
Et si tu devenais ta propre coach pendant 90 jours ? Le planner d’autocoaching, c’est bien plus qu’un simple agenda : c’est un compagnon de transformation, pensé pour t’aider à te (re)mettre au centre de ta vie, pas à pas, avec clarté et douceur. Sur 90 jours, tu vas pouvoir poser tes objectifs, suivre tes actions, célébrer tes réussites, ajuster tes priorités… et surtout, apprendre à mieux te connaître, à t’écouter et à avancer avec sens. Tu y trouveras des questions puissantes, des espaces de réflexion, des outils concrets issus du coaching et de la sophrologie, et des rituels pour garder le cap.C’est l’outil idéal si tu veux retrouver de l’élan, reprendre confiance, sortir du brouillard ou donner une vraie direction à tes journées.Tu n’as pas besoin d’en faire trop. Juste de t’accorder un rendez-vous régulier avec toi-même.
J'interviens également pour des Entreprises, partenaires publics et associatifs et des centres de formation sur les Hauts de France. Mes services sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, en combinant plusieurs approches : coaching de transition, coaching de performance, de valorisation de compétences, sophrologie, thérapie PNL, sonothérapie de mémoire. Mon expertise d'accompagnement de public en transition, spécifiquement des Femmes ainsi que mon expérience de plus de 12 ans en tant que Gestionnaire dans le Médico-social sont mises à disposition de vos publics. Coachings individuels de parcours/ Ateliers bien-être au travail (gestion du stress, équilibre de vie, inter-générationnalité & management), formations "Humanitude & Equilibre dans la relation pro" Contactez-moi pour plus d'informations et devis!
Tu vis un changement personnel ou professionnel et souhaites être accompagnée ?
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Nous te répondrons rapidement afin de te proposer un accompagnement sur-mesure adapté à ta situation.
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