🔸 Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de relâcher les tensions, de revenir au corps et de développer une meilleure conscience de soi.
C’est un vrai outil d’équilibre au quotidien.

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🔸 En quoi consiste le coaching que tu proposes ?

Mon approche du coaching est centrée sur l’écoute active, le questionnement puissant et les outils concrets issus de la PNL et du développement personnel. Je t'aide à clarifier tes besoins, dépasser tes blocages et passer à l’action avec confiance.

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🔸 Comment se déroule une séance individuelle ?

Chaque séance dure environ 1 heure. Nous commençons par un temps d’échange, puis je te propose un exercice adapté (sophro, PNL, coaching ou mix) selon ton besoin du moment. Tu repars avec plus de clarté, de calme et des outils pour continuer chez toi.

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🔸 Combien de séances faut-il prévoir ?

Tout dépend de ton objectif.
Certaines personnes ressentent déjà des effets positifs en 1 à 3 séances, d'autres préfèrent un accompagnement plus approfondi sur 6 à 10 séances.
Nous adaptons ensemble le rythme selon tes besoins.

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🔸 Proposes-tu des séances à distance ?

Oui, tout à fait ! Les séances se font au cabinet à Longuenesse (62), à ton domicile ou en visio. L’efficacité reste la même, à condition d’avoir un espace calme et une bonne connexion internet.

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🔸 Puis-je réserver une première séance pour tester ?

Oui, je propose une séance découverte offerte de 30 minutes. C’est l’occasion de faire connaissance, poser tes questions et voir si mon approche te convient.

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🔸 À qui s’adressent tes accompagnements ?

J’accompagne principalement les femmes entre 25 et 65 ans qui traversent une période instable, de questionnement ou de transition.
Celles qui veulent retrouver leur équilibre, leur énergie et leur confiance.

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🔸 Y a-t-il des contre-indications à la sophrologie, à la PNL ou au coaching?

Ces techniques sont accessibles à tous.
Elles sont adaptées pour la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de l'anxiété etc.
Je veille toujours à adapter la pratique à ta situation du moment.

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🔸 Quels sont tes tarifs ?

• Séance individuelle (1h) : 120 €

• Accompagnement 1 mois: 600 €

• Accompagnement 3 mois : 1200 €

• Séances collectives / structures : sur devis

• Mémoires Sonores : 120 €
  
  
• Planners d'autocoaching : 59 €

Une méditation guidée offerte est disponible, via le formulaire, pour découvrir ma voix sophronique.

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🔸 Comment prendre rendez-vous ?

Tu peux réserver en ligne, m’envoyer un message ou m’appeler.
Je te réponds rapidement et toujours avec empathie et bienveillance